Jour 40 - Leçon 5 - Evathobs - L'habitude d'être mince - Fin du programme

Jour 40: Où vais-je maintenant?

Même si vous avez suivi la méthode, vous n’avez sans doute pas mis en action tous les conseils de la méthode et en réécoutant certaines journées, vous réapprendrez des choses que vous n’aviez pas remarqué à la première lecture. Par conséquent, vous pouvez retourner en arrière durant les prochains mois et toujours mettre en place les différentes stratégies que je vous ai enseignées.
Pour vous le voyage continue et celles qui sont inscrites peuvent continuer à poser des questions et faire des remarques dans le groupe même après avoir atteint leurs objectifs.
Voici une dernière fois, les éléments les plus importants de la méthode:
Vous devez vous fixer des objectifs, c’est-à-dire un but et une date
Quotidiennement, vous devez prendre le temps pour vous afin de :
Lire les objectifs et les visualiser
Faire votre gymnastique quotidienne
Préparer vos journées du côté alimentaire
Boire 2 litres par jour d’eau ou de tisanes aidera votre perte de poids et votre santé en général.
Se masser le ventre tous les matins afin de favoriser l’élimination.
Le repas est un moment que vous devez apprendre à savourer. Asseillez-vous, savourez vos aliments
Mâcher, mâcher, mâcher jusqu’à ce que votre aliment soit liquide
Votre corps a besoin de 20 minutes de marche par jour, profitez de toutes les occasions pour bouger
Travaillez sur votre élimination une fois par mois en faisant un jeûne hydrique ou avec des just ou des smoothies.
Travaillez sur votre alimentation en vidant régulièrement votre ventre mais pas plus qu’une fois par semaine. Vider le ventre ne fait pas maigrir.
Surveiller l’ordre dans lequel vous mangez afin de l’optimiser et de protéger votre digestion
Finalement, sachez que vous êtes une reine, alors aimez-vous ainsi et traitez-vous avec bonté, amour et bienveillance. Votre corps vous en remerciera.

Nous voilà arrivées à la fin du programme. A toutes celles qui l’ont suivi, je souhaite une très bonne continuation. C’est certain que cela va me manquer l’envoi quotidien de l’enregistrement qui a été durant les six dernières semaines une vraie occasion d’échanger. Je souhaite que vous ayez le même succès que moi et que vous atteignez votre objectif final de vivre le restant de votre vie dans le corps d’une femme mince, resplendissante, en bonne santé physique et mentale.

A bientôt
Eva Thobs.