Jour 14 - Le grand repos

Jour 14
Le grand repos
Le grand repos doit avoir lieu une fois par semaine. Je sais que pour beaucoup c’est un changement absolument radical, mais c’est un changement qui vous permettra de jouir mieux de la vie. Le jour de grand repos, on ne fait rien. Oui, rien du tout. Pas de travaux, pas de cuisine, pas de lessive, pas de repassage, en bref, on se repose. C’est le jour idéal pour aller marcher dans la nature et rendre visite durant la journée à ses amis. C’est un jour que l’on passe volontiers avec les enfants à faire des jeux de société ou à de longues discussion.
Particulièrement pour nous autres femmes, ce repos est important. Quoique l’on en dise, ce sont les femmes qui font 80% du travail dans le ménage, même lorsqu’elles travaillent à l’extérieur. C’est donc important d’avoir un jour pour se reposer totalement afin de recharger ses batteries avant le rush de la semaine.
Vous allez me demander ce que cela à avoir avec le poids. Cela a beaucoup à voir avec le poids, lorsque l’on a pas le temps de se poser, on a tendance à beaucoup plus manger, simplement parce que l’on mange souvent lorsque l’on est fatiguée. Observez-vous et vous constaterez que le moment de la journée où vous mangez le plus est quand vous vous sentez fatiguée. C’est presque un automatisme. Mais on reviendra là-dessus.
L’objectif est pour vous de prendre soin de vous. Cela n’est possible que si vous prenez soin de vous reposer une fois par semaine.
Dès aujourd’hui, organisez-vous cette journée de repos. Si au début, vous n’arrivez pas, commencez par une demie-journée. Informez toute la maisonnée à l’avance que vous ne serez pas disponible. Et forcez votre chemin.
Vous constaterez bientôt que tout le monde s’organise sans vous, même si au début, tout le monde viendra vous poser des questions toutes les dix minutes. Si vous résistez et restez couchée, ils finiront par comprendre et ils intégreront cela dans leur pensée.

Durant cette journée, faites votre méditation plusieurs fois. Passez du temps avec vous-même déjà mince.

Bonne journée.