Jour 26 - S'arrêter de manger

Jour 26
Règle numéro cinq: cessez de manger lorsque vous n’avez plus faim.
De toutes les règles, c’est l’une des plus difficiles à suivre. En effet, vous vous rendrez vite compte que vos besoins sont bien en dessous de ce que vous mangez d’habitude. Il se peut par exemple qu’après une ou deux bouchées, vous n’ayez plus envie de manger. Dans ce cas, changez d’aliment ou arrêtez complètement de manger. Ne croyez pas que votre corps doit prendre chaque jour que Dieu fait un certain nombre de calories. Ce n’est pas le cas. Le corps est fait pour résister à la disette et peut tenir au moins 40 jours, pour une personne mince et plus de 100 jours pour une personne obèse, sans apport de nourriture. Et elle peut tenir jusqu’à deux à trois semaines sans apport d’eau. J’ai moi-même fait plusieurs fois le jeûne sec, c’est à dire sans rien manger ni boire pendant sept jours et je suis toujours vivante pour écrire ce que vous êtes en train de lire.
La première fois que j’ai mâché sérieusement, j’ai arrêté de manger au bout de deux bouchées. Mais j’ai paniqué. Je me suis dit: il faut que je mange équilibré, je dois avoir au moins xxx calories chaque jour. J’ai continué à manger, mais je me sentais de plus en plus mal, j’ai donc laissé le reste. La même chose arrive à toutes mes clientes. Elles paniquent le premier jour, elles appellent parce qu’elles sont surprises de ne pas avoir autant faim, puis elles acceptent que peut-être leur corps sait ce dont il a besoin et le leur fait savoir. Cette peur est d’autant plus difficile à surmonter que l’on est entouré de personnes qui exigent que l’on prenne un peu plus, qui nous demandent pourquoi on ne mange pas, qui nous demande si on fait le régime.
La réponse la plus simple est de dire que l’on ne se sent pas très bien et que c’est la raison pour laquelle on ne mange pas plus de ce délicieux xxxx. Mais que l’on reprendrait bien un petit verre d’eau. On peut aussi dire que l’on a mangé quelque chose avant, et que l’on est pleine, ou bien que l’on se réserve pour le dessert. Bref, l’idée est de faire baisser la pression sociale en détournant la conversation.
Vous remarquerez que lorsqu’une femme mince fait de même, on la regarde avec admiration. Lorsque l’on est obèse, les gens supposent que l’on se goinfre à tous les repas.