Jour 15 - Massage du ventre

Jour 15
Bravo, vous avez déjà tenu 14 jours dans le programme.
Vous vous demandez sans doute quand est-ce que vous allez recevoir le plan des repas, et les instructions détaillées de ce que vous devez manger à quelle heure. Rassurez-vous, ceci n’arrivera pas : j’ignore vos besoins, votre état de santé et l’organisation de votre journée. Je ne sais pas s’il fait chaud ou froid chez vous, si c’est l’été ou l’hiver, et si vous êtes au Pôle Nord ou dans les îles du Pacifique. Tous ces éléments sont importants pour déterminer ce que l’on mange et la règle est de manger le plus possible local et biologique.

Sachez que beaucoup abandonnent rapidement, car elles pensaient recevoir des instructions sur ce qu’elles devaient manger et toutes les restrictions possibles. Elles voulaient un “régime amaigrissant”. Thobs n’est pas un régime amaigrissant, mais une façon de vivre qui vous permet de contrôler votre poids en gérant votre vie différemment.

Depuis deux semaines que vous avez (re)commencé à vous occuper de vous et vous avez sans doute remarqué que vous dormez mieux, vous vous réveillez plus reposée et moins pleine, et vous pétez la forme le matin.
Découvrons petit à petit les éléments qui vous permettront de fondre sans faire le régime, de vous goinfrer une fois de temps en temps sans sentiment de culpabilité et de sourire lorsque les gens vous demanderont votre secret.
La méthode repose sur le fonctionnement du corps humain, et c’est ce qui la rend si exceptionnelle, résistante aux variations de nos vies, et adaptable à toute personne dans n’importe quelle région et quelles que soient ses préférences alimentaires (végétalien, végétarien, omnivore, etc.).

Si vous avez suivi les jours précédents correctement, vous avez sans doute réussi à mettre au moins dix à douze heures entre le dernier et le premier repas. C’est très bien. Continuer à pousser pour dépasser les douze heures et continuer d’écrire cela dans votre carnet, afin de voir votre propre évolution.


Dès aujourd’hui, il y a une habitude que vous allez mettre en place tous les matins et qui va non seulement aider votre digestion, mais aussi vous permettre un meilleur bien-être général. C’est l’auto-massage quotidien du ventre. (Le lien ci-dessus vous enseigne une méthode simple et efficace. Faites le massage tous les matins, après avoir bu un grand verre d’eau.
Pourquoi l’auto massage du ventre.
D’abord, lorsque l’on se masse le ventre le matin, on réveille tout le système digestif, car on va toucher tous les organes internes, surtout si on presse bien profondément (mais sans douleur).
Ensuite, le massage du ventre permet de vous débarrasser des féciès restées collées dans votre ventre le long des parois du gros intestin. Cela vous empêche de bien absorber les aliments que vous consommez et par conséquent vous oblige à manger plus, comme vous manquez de nutriments..
Enfin, lorsque vous perdrez du poids, votre ventre va rétrécir et le massage régulier avec des huiles végétales peuvent aider la peau à se raffermir. Si vous y ajoutez de l’huile essentielle de lavande aspic, vous stimulerez la régénération de votre peau. Il serait dommage de mincir et d’avoir la peau toute flétrie au niveau du ventre.
Les effets du massage du ventre peuvent être assez puissants et il est conseillé de boire deux grands verres d’eau citronnée après chaque massage. Ne soyez pas surprise d’avoir besoin de courir aux toilettes après un bon massage. C’est l’objectif.
Alors, je vous souhaite un bon massage et une très bonne journée.